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楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA
楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA
楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA

TVや雑誌で話題沸騰!楽体(らくだ) for ランニング RAKUDA

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商品番号 rakudarun

当店特別価格5,076円(本体価格:4,700円 + 消費税:376円)

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この商品の平均評価:おすすめ度(4.5) 4.65

購入者さん

非公開 投稿日:2016年06月30日

おすすめ度 おすすめ度(5.0)

DVDと小さい冊子がついているので、手軽に始めることができました。

握りやすく手になじむ感じと、ボールがついているためコロコロと動き、
自分の身体の軸がまっすぐになっているのか、ゆがんでいるのか。
鏡がなくても体感できるようになっています。

スポーツをする方でも運動の前に準備運動として利用できますが、
オフィスワークの際や雨の日など室内でのストレッチにも適しているアイテムだと思います。

老若男女、幅広い世代の方にとって普段使いできるアイテムなので毎日活躍しそうです!

購入者さん

非公開 投稿日:2016年06月11日

おすすめ度 おすすめ度(5.0)

商品が届き、早速、使いました。
思っていたよりも、小さな箱でビックリしましたが、
持ち運びに便利なのと収納に幅を取らないです。
DVDがついているので、使い方は簡単
ボールが2つ付いているのですが、このボールの動きがポイントとなり、
どこまでやればいいのか?の疑問を解消してくれました。

場所を取らない為、テレビを見ながらしました。
二の腕を引き締めたく、前で両端を持ち、手を広げるだけの手軽さの為に
軽く何十回も出来るのですが、しっかりとアプローチしてくれていて、
ほんわか発汗や筋肉痛になりました。
後ろですると、肩甲骨周りがスッキリし、肩凝りにも効きました。
持ち手の部分が輪になっているので、足でも試しましたら、
しっかりと太ももの内側が筋肉痛になりました。
マラソン前のストレッチにも最高でした。

エクササイズやストレッチ用品ですが
楽しくて、息子も楽しそうにしてました。

我が家は車で遠出する機会が多いので、
次回は、持参したいです。
暇つぶしのエクササイズにストレッチにと
重宝しそうです。

購入者さん

非公開 投稿日:2016年05月30日

おすすめ度 おすすめ度(5.0)

思っていたより小さな箱で届きました(DVDサイズ)。
逆に言うと、職場・ジム・旅行時にも携行しやすいサイズです。

シリコンゴム3色が三つ編みで編んであります。男女問わず使える色合いです。

主人・デスクワークと外回りが半々・特に運動はしていない
私・交通事故に遭い、リハビリ中
2人で試しました。

説明書もありましたが、説明書だけでやり方を会得するのは難しいので、DVDを見ながらトレーニングすることをお勧めします。DVDなしの商品もありますが、初めての方はDVD付きを購入した方がいいと思います。

DVDは、呼吸法、首・肩・腰・背中・お腹・足編、ゴルフ編に分かれています。トレーニングをしたい部位を集中して行うのも良いですが、通しで約30分間行うのが良いかと思います(ゴルフ編はお好みで)。DVDに合わせて、呼吸を合わせながら時間をかけてストレッチします。

体側伸ばしなどは、2つのボールが落ちていくだけの十分な時間をかけて、体を伸ばします。いや〜、気持ちいい。

私は普段から肩がガチガチですが、30分間トレーニングしたら、肩甲骨周りを中心に楽になりました。体側伸ばしと羽ばたき運動がお気に入りです。習慣にしていきたいと思います。
以前はマラソンしていましたが、肩が十分に使えないと走れません。私は筋トレのつもりで使いましたが、まさに「for ランニング」だなと実感しました。

シリコンゴムなので、お風呂でも使えるのが魅力です。

主人は「気持ちいい〜」「ランジとスクワットが辛い」と言っていました(O脚気味のため?)。

女性向けに補足が1つ。
私は腕が短い方なので、説明通りに結び目の内側近くを持って体側伸ばしを行うと、2個のボールが落ちてきません(ゴムが十分に伸びていないと、ボールが落ちません)
おそらくデフォルトだと男性向きのサイズなのだと思います。自分で持つ場所を工夫して、体を伸ばしてみてください。

購入者さん

非公開 投稿日:2016年05月28日

おすすめ度 おすすめ度(5.0)

ダイエット中でこの楽体ゴムが届くのを楽しみにしていました!DVDもあったので、早速実践してみました!日頃から仕事の休憩中にマイゴムチューブで背筋を伸ばしたり、朝起きた時に身体を伸ばすようにしてはいましたが、この楽身ゴムは使ってみて、他のゴムチューブとはくらべものにならないくらい、身体の伸びを感じることができました。楽身をみたときにすぐ思いましたが、このゴムについているゴムボール2つがとてもいい役目をしていて使用したときに驚きと感動がありました!ゴムを縦に伸ばした時、よくわかりますよ。ゴムをひっぱるとゴムボールが落ちてくるんです。呼吸と秒数を数えながら自分のタイミングではなく、楽身がタイミングを教えてくれるということがとてもいいアイディアだなぁと感じました。効果も使用したらすぐわかります。身体の至る筋肉が伸びてるーっ!この筋肉普段使ってないから衰えてるなとか、いろいろ感じられました。DVDをみてやっていると、お姉さんは軽々とやっているのに、自分は中盤でヘトヘトになってきました。それくらい効きます。おそらく羽ばたきの運動、かなり効いているのがわかりました。肩甲骨が伸びたのがすごく気持ちよくて、普段猫背のわたしは悩みでしたが、使用していれば、身体のバランスが保たれて背筋も伸びますし、バランスでやしなわれて、気になっていた骨盤周りの大腰筋も鍛えられるのではないか?!っとすごく思いました。普段の動きでは大腰筋はうごかないらしく、このエクササイズとお尻を意識してやれば、ダイエットにも効果的ではないかなと思いました。これからの効果が楽しみです。早く下っ腹がなくなるのを祈って!夏を楽しみたいです。

購入者さん

非公開 投稿日:2016年05月20日

おすすめ度 おすすめ度(4.0)

ウォーキングする前に、使用しています。
とっても、コンパクトで見た目もかわいいです。
思ったより、ゴムの力があり体の伸びを感じられました。
ためしに、使用しないでウォーキングする時と使用してウォーキングする時を比べてみましたが、自分でもわかるくらいに使用した時の方が肩甲骨周りの動きがスムーズでした。
腕振りもとっても楽にできたことと、同じ時間をウォーキングするにも体の温まり方が違ったように感じています。